دراسة جديدة حددت 15 نشاطًا مجانيًا تعزز الصحة النفسية، مثل قضاء الوقت في الطبيعة والتواصل الاجتماعي.
تحسين الصحة النفسية يساعد في التعامل مع الضغوط اليومية، ويعزز الشعور بالرفاهية والسعادة.
الباحثون ينصحون بتبني هذه الأنشطة بانتظام، مثل ممارسة الرياضة والتفاعل مع الآخرين، لتعزيز الصحة النفسية.
