عالمة الأحياء الدقيقة بريمروز فريستون أكدت أن الاستحمام الصباحي هو الأفضل صحيًا، حيث يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة والبكتيريا المتراكمة خلال الليل.
الاستحمام الصباحي يقلل من رائحة الجسم الكريهة، ويمنح الشخص انتعاشًا يدوم طوال اليوم، مقارنةً بالاستحمام المسائي الذي لا يمنع تراكم العرق أثناء النوم.
ينصح الخبراء بغسل أغطية السرير أسبوعيًا لمنع تراكم البكتيريا وعث الغبار، مما يحسن جودة النوم والصحة العامة.
